Um die Erfolge des Aufbautrainings langfristig zu halten oder noch weiter auszubauen, wird ein weiterführendes Trainingsprogramm angeboten, das unter qualitätsgesicherten Bedingungen in Abhängigkeit vom erreichten Trainingszustand, dem eigentlichen Trainingsziel und der Motivation des Trainierenden individuell gestaltet ist.
Mit einem geringen Zeitaufwand von 60 Minuten pro Woche, lässt sich ein optimaler Zustand der Wirbelsäule erhalten. Das Training findet weiterhin unter intensiver Betreuung statt und umfasst regelmäßig wechselnde Trainingsinhalte.
Ein regelmäßiges Training fördert neben einem stabilen Rücken Ihre allgemeine Gesundheit. Denn ein hohes Maß an gut trainierter Muskulatur hat nicht nur positiven Einfluss auf Ihre Gelenke, Knochen und Bandscheiben, sondern wirkt auf Stoffwechselvorgänge, Herz-Kreislaufapparat, Psyche und sorgt für Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit.
Schon in kleinen Dosen verabreicht, ist "das verbesserte Muskelspiel reines Balsam für den Organismus".