Zweimal 45 Minuten pro Woche kombiniertes Ausdauer- und Krafttraining machen Sie nicht nur fitter, sondern geben Ihrem Körper auch ausreichend Impulse für eine bessere Gesundheit und Wohlergehen.
Ihr Fitness-Check
Eine optimale Betreuung ist uns wichtig. Um dies zu gewährleisten, erstellen wir zuerst einen Fitness- und Gesundheits-Check. Damit ermitteln wir Ihren momentanen Leistungszustand mit:
- Blutdruckmessung
- Herz-Kreislauf-Test
- Muskeldiagnostik
- Körperanalyse / Fettanteil
- Dr. Wolff Rückenanalyse
Nach diesen Ergebnissen und Ihren ganz persönlichen Wünschen und Zielen erhalten Sie ihren individuellen Trainingsplan.
EMS – Training
- 20 Minuten Training, 1x pro Woche
- Hochintensives Krafttraining zur Stärkung der Muskulatur und Reduzierung der Fettmasse
- Tiefenmuskulatur wird intensiv trainiert um besonders den Rücken zu stärken
- Schonendes Krafttraining für Sehnen, Gelenke und Bänder
Durch das Elektromuskelstimulations (EMS) – Training wird die Muskulatur hocheffektiv und gleichzeitig schonend trainiert. Es belasten keine schweren Gewichte die Bandscheiben, Wirbel, Gelenke oder Sehnen.
Es ist das perfekte Training für Personen, welche an akuten Rückenschmerzen leiden, nach einer Operation oder im Vorfeld einer Operation Muskelaufbau betreiben wollen, sowie für Personen die in kürzester Zeit den maximalen Trainingserfolg anstreben.
Kurse
Wir bieten ein umfangreiches Angebot von Fitnesskursen, durchgeführt von unseren qualifizierten Trainern.
Von den Klassikern Bauch, Beine & Po, Bodypump und Rückenfit, über Rehasport bis hin zu Yoga.
Hier ist für jeden Wunsch, jedes Alter und jedes Fitnesslevel, das passende dabei.