Aktuelle News

21.02.2024

Abendsnacks zum Abnehmen!

Bist du auch auf der Suche nach einem leckeren Snack, mit dem du abends deinen Hunger stillen und deinen Schlaf fördern kannst, ohne deine Abnahme zu gefährden? Wir haben drei leckere Snack-Vorschläge für dich, die alle deine Anrpüche erfüllen.
09.02.2024

Frühsport – sinnvoll oder nicht?

Wenn du morgens Sport machst, setzt eine Vielzahl von physiologischen Reaktionen in deinem Körper ein, die positive Auswirkungen auf deine Gesundheit und Fitness haben können.
25.01.2024

Fit mit Ziel

Standardtraining und Pauschal-Trainingspläne gehören längst der Vergangenheit an. Stattdessen steht bei uns individuelle Beratung und Betreuung im Fokus!
11.01.2024

Entspannt starten!

Der Januar kann uns schon mal unter Druck setzen mit seiner ganzen Neustart-Energie. Überall wird uns suggeriert, wir müssten jetzt mit frischer Energie völlig neu durchstarten und alle „alten Fehler“ hinter uns lassen.
29.12.2023

Würzen im Winter!

Wenn es draußen nass, kalt und dunkel ist, merken wir das auch oft an unserer Energie – wir fühlen uns träge, wollen uns auf der Couch verkriechen und frieren schneller.
12.12.2023

Jede Bewegung zählt!

Die Adventszeit mit ihren zahlreichen Events und kulinarische Köstlichkeiten ist voller Versuchungen – da verliert man leicht mal die Trainingsroutine aus den Augen.
24.11.2023

Weihnachtsgenuss light

Wenn Ende November wieder die Weihnachtsmärkte öffnen, kann dies ganz schön herausfordernd für die schlanke Linie werden.
09.11.2023

Fitter Jahresendspurt

Der Spät-Herbst ist eine Zeit des Wandels und der Vorbereitung auf die kälteren Monate.